疫情防控政策優化調整后，不少新冠病毒感染者選擇居家自愈，有的還在社交平臺分享自己“陽過”的經歷和體會。

面對確診的結果，不少人表現出了一定程度的不適應、焦慮甚至恐慌。許多醫護人員、科研工作者、演藝明星等，紛紛現身說法，分享自己的服藥經歷、心態調整過程、愈后康復等經歷。這類真實抗疫經歷的分享，對公眾來說有不小的幫助，讓更多人對治療、康復過程有了更立體的認知，有助于緩解焦慮，走出情緒低谷。

隨著病毒毒株的演化和防控形勢的變化，引導公眾做好自我防護尤其是居家康復，越來越重要。這些真實感染病例的分享，在一定程度上就起到了這樣的作用。

這些真實經歷的分享，首先加強了圍觀者的心理建設，諸如中招后吃什么藥、要不要去醫院、如何照顧好家人等經驗，讓不少人對于感染后可能遇到的情況有了預判，能夠減少不確定感帶來的焦慮不安。這些分享多起來，也有助于“良幣驅逐劣幣”，讓一些傳言和謠言失去市場。同時，分享者的大白話甚至略帶調侃的表達，比如“我是楊過（陽過）”之類，有利于減少人們的心理恐懼，增強“戰疫”信心。

當然，任何人的經歷分享都只是參考，沒有哪一種診治、用藥、自愈方案適用于所有人。加強理性認知，采取科學手段，才能更好應對未知情況，做好自己健康的第一責任人。對病毒多一分認知、對科學多一分敬畏、對自身健康多一分了解，面對各種突發狀況，我們才會更有泰然處之的信心和能力。（王帥）