又是一年春風起，又是柳綠花開時。草長鶯飛、春意闌珊的美好時節，不由得讓人去移足曠野，尋春、賞春，自然而然，“踏青”便成了人們熱議的話題。

說起踏青，原指春日郊游，又名探春、尋春，也稱踏春。

踏青自古有之，起源于遠古農耕祭祀迎春的習俗，可追溯到夏代之前。史料記載，踏青作為一種游覽春色的娛樂活動，正式形成于漢代，到了唐代，其風俗更為盛行。

作為節令性的民俗活動，踏青，一般指初春以后到郊野散步游玩。清明前后，節氣已介于仲春與季春交替之際，春風和暢，春光明媚，鳥語花香，姹紫嫣紅。鄉村田野間，埂道邊，園子里，桃紅杏玉，櫻李爭艷，芳菲逸勝，春意盎然，此情此景，自然便吸引了許許多多的文人雅士，俊男靚女，前去踏青賞春。風俗即成，引人入勝，百姓也乘暇郊游，飽覽春色。

清明前后，賞春正當時，此時，春和景明，暖風徐徐，萬物萌發，生機勃勃。或一家老小，或親朋好友結伴而行，既有賞春之意，又行掃墓之孝。青青田野，無限風光，人們飽覽春日景象，又一掃嚴冬以來的郁悶心情心結，自然是“人景萬般好”。所以，踏青便有了賞春與春祭并存的古老話題。

隋唐時期，踏青已是十分普及的民俗活動。隋代著名畫家展子虔的《游春圖》，形象生動地描繪了當時人們成群結隊出城郊游、賞春嬉戲的美好動人景象。

大唐盛世，踏青盛行。曲江池、昆明池留下了唐代名士、百姓踏青游春的串串腳印，傳頌了杜甫、孟浩然、王維等人的不朽詩篇：“江邊踏青罷，回首見旌旗”“歲歲春草生，踏青二三月”“綠陌紅稀，小溪染翠薇”等等。

在古詩詞中，描寫春日景象的詩詞更多的是唐代詩人，杜牧的“千里鶯啼綠映紅”，如詩如畫般地描繪了燕飛鳥鳴，春色撩人之萬般景色。唐代時郊游踏青之盛行，可窺一斑。

到了宋元，清明節匯聚了寒食與上巳兩個古老節日之精華，“清明”更有了特殊的意義。張擇端的國寶名畫《清明上河圖》形象生動地刻畫了清明時節，古都汴京郊外，以汴河為中心，汴京一帶繁華、熱鬧之情景，踏青盛況，已一覽無余。柳永名詞《木蘭花慢·拆桐花爛漫》中，寫春色是“正艷杏澆林，緗桃繡野，芳景如屏”，又寫到“盡尋勝去……盈盈。斗草踏青。人艷冶、遞逢迎”。這些代表作，已將當時踏春的人們傾城空巷而出，都為賞春覽勝而去之境況，摹畫得淋漓盡致，躍然紙上。

明清時期，踏青習俗基本上與宋元相似。除了野外親水，欣賞春光之外，同時還有諸如放風箏、拔河、踢毽子、蕩秋千等體育活動。“雨晴原草新，黃鳥戀行塵”“年少看花伴，如今有幾人”，這是明代大詩人王恭對于踏青的描寫。同樣是明詩，王寵則這樣寫賞春“衣香花氣熏人醉，蛺蝶蜂兒撲面來”。清代曾廉贊美春色“隔林鳥聲相喚，風物正芳菲”。彭孫遹在《浣溪沙·踏青》一詞中嘆春是“翠浪生紋漲曲池……杏花香雨細如絲”。

時光如流水，到了近現代，人們踏青賞春的興趣只盛不減。詩人饒芝祥說踏春是“強將春抱住。春住人還去”。現代詩歌中，說踏青之盛是“芳洲拾翠，游人如織”“芳草十里，展盡相思”；描寫游覽春色的美好心情是“春水蕩蕩，心生漣漪”“踏一處青草，掬一池吉祥”“覽盡一方春光，灑下一路歡笑”。現如今的人們對于踏青的感受甚是直白……

絮絮叨叨，復述了從古到今，人們對踏青的認識和感受，雖是贅述，實乃滄海一粟。

實際上，除了探春、賞春之外，對于久居鬧市，勤勞工作的人們來說，踏青還有許多好處。最大的益處，莫于散心怡性，放飛心情。長時間的城市生活，大多數人穿梭于單位與家庭之間，工作壓力大，生活煩悶亦是不小。春回大地，移步于田水，賞春觀花，游鄉玩水，心情自然放松了不少，壓力頓釋，煩躁皆去，自然精神愉悅，氣暢神爽。此乃踏青益處之一。其二便是，清肺養心，舒筋活絡。移步郊野，悠然漫步，心寧神安，心跳和呼吸亦慢了下來。目覽青翠，掬捧碧水，樂盈心田，喜盈眉梢，使人氣血諧和，心肺頭腦皆得到了休息。四處行走，舒緩放松，鍛煉了身體，自然收到了清心養肺，舒活經絡之效果，此為二。

其三是，養肝明目，蓄氣養神。曠野游春，不知不覺中，增加了運動，放松了身體，有助于肝氣疏泄，開竅于目，神清目明。春日時光，大自然氣溫上升，陽氣漸旺，利于生發陽氣，調養陰陽，亦可收到蓄氣養神的功效。

結親交友，滋潤情誼。春日郊游，或家人，或親友，或同事，結伴出行，移情于鄉水，觀賞花草。可抒發賞覽春色之感受，可漫談社會人生，可關心健康幸福，亦可聊談工作生活，雖輕松聊天，卻能收到談心溝通增進友誼，潤結親情之效果，其好處不言而喻。

再說踏青，卻是鄉愁。小時候，對于清明的感受，是青青田野，靜氣肅穆。祭掃祖墳，是非常重要的一件事。兄弟幾人，一起出行，肩扛鐵锨，手提竹籃，邊走邊聊，不知不覺便到了墳園。先是清除雜草，然后整修墳墓，增添新土，再下來是插上紙幡，焚燒紙錢，最后跪拜作揖。祭祀活動結束后，大家便觀覽田野春光，看那桃紅李白，賞那杏花如雪般的飛揚，目光所及，麥苗青青，綠翠如茵，油亮油亮的，很是精神，讓人欣喜萬分。土徑邊，田坡旁，野草閃著靈氣，小花張嘴含笑。柿樹伸出的葉芽，嫩綠奪目。雨后的萬物吐故納新，一草一木都透閃著精靈，祭奠先祖，慎終追遠的凝重心情，在這濃濃春意，一派生機的景象感染下，慢慢地放松起來，漸進為欣悅的心情。可見，清明節掃墓祭祀活動與踏青春游融合一體，使人們懷念先祖，感恩行孝；亦能讓人心曠神怡，觀景抒懷……

言歸正傳，踏青實乃一項有趣、有益的活動。久居城市的人們，身處職場、壓力山大的人們，遭遇不公、煩躁郁悶的人們，情緒低落、心煩意亂的人們，還有那些忙里偷閑的人們，不妨走出家門，走出城門，去看那翠鄉村間美麗，泛漾于溪水碧池，穿梭在綠樹白墻，駐足櫻林桃園……領略那春光泄漏、錦繡如畫般的萬千景象，撫摸那新樹綠葉，眺聽那潺流鳥鳴，感受那陌上香薰……

如有好心情，你還可去農家樂，品嘗野菜香餃、白蒿麥飯，美景美食悅目飽腹，亦是另一番春意……

清風習習，欣欣向榮，氣象萬千。踏青將會給你一個不一樣的景色，不一樣的世界，不一樣的心情，帶給你的是滿面春風，怡情悅性，樂以忘憂，神采飛揚……(王帥)