首先，游泳運動對全身血液的重新分配，是引起頭痛的重要原因之一。運動時，盡管四肢肌肉分流的血液較多，但肌肉的不斷收縮使血流的速度加快，大腦不致缺血，運動結束后，由于肌肉放松，毛細血管擴張，積滯在四肢肌肉中的血液相對增多，致使大腦供血出現相對不足的現象。再加上剛上岸，身體由水平狀態突然變為直立狀態，更會加重大腦供血不足。
 
　　其次，出現頭痛可能與水溫有關。游泳時水溫較低，冷水的刺激，也會使頭部毛細血管收縮，產生一種頭部被箍得很緊的感覺。再就是當游泳技術水平不太高、神經比較緊張時，頸部肌肉持續收縮，繼而使頭部血管擴張，也可導致頭痛。但為什么很多人不頭痛呢？這與每個人的身體差異、血管反射的調節機能強弱不同有關。

    這種頭痛是可以設法避免或減輕的。

    一、避免在大運動量游泳結束后立即上岸，可以先在水下緩緩游動一會兒后再上岸。

    二、避免在水中游的時間太長，要合理安排好間歇。初練游泳的人，一般在水里游10 分鐘左右，在水下有溫暖感覺時就應上岸歇一會兒。

    三、平時應多參加體育鍛煉，多進行游泳活動，使身體各器官功能及血管反射和體溫的調節能力逐漸增強。