天涼風多，略不注意就可能受其侵害。《唐宋衛生歌》中有句話：“坐臥防風來腦后，腦內入風人不壽。更兼醉飽臥風中，風才著體成災咎。”意思是說，無論坐還是躺，都要防風從腦后襲來，腦被風邪侵襲將致病，如果醉飽之后躺在風中，更容易生病。

　　中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授說，黃帝內經早有記載：風為百病之長。這說明，在眾多引起疾病的外感因素中，風邪是主要致病因素。而后腦之所以要防風，是由于風府穴在腦后，它是頭部最薄弱的受邪之處，如果受風，易傷及人體的陽氣，導致頭痛、頸部僵硬，甚至偏癱等癥狀。在風府兩側分布著風池穴，受風邪侵襲后容易出現感冒、眩暈、頭痛等癥狀。

　　防風邪一方面要注意穿衣、蓋被，特別是早晚酌情增減衣物；另一方面，避免背對開著的窗戶坐著，睡覺時也要關好窗戶，防止冷風吹進來，尤其是過堂風。

　　除了坐臥時不宜受外風直吹之外，也可適當按壓穴位來積極預防風邪侵襲：將兩手的大拇指搭到腦后發際兩側凹陷處的風池穴，用力上下推壓，直至該處稍有酸脹溫熱。