第四十一條  老怕傷寒少怕癆

　　傷寒病是一種嚴重的腸道傳染疾病，建國前廣泛流行，病程長，死亡率高，無法防治。1942年在山東膠南泊里劉卜疃村大流行，3個月內死亡300余人，大場正南嶺村360口人，被傷寒奪去生命的有116人。可見在解放前傷寒病是很猖獗的。建國后，政府不斷加強對傷寒的防治，政府每年免費供應疫苗接種，發病率逐年下降，后僅有零星病例發生。

　　為什么說老年人怕傷寒呢？老年人由于身體狀況的原因，對傷寒的抵抗力不強，容易患病，而且患病后病情還比較嚴重，而且有時候連癥狀都不明顯，讓醫生都難以察覺。不但如此，而且即使治療比較及時，老人身體較弱，恢復起來也比較慢，死亡率比較高。所以有老怕傷寒之說。

　　癆是指肺癆病，也就是我們今天所說的肺結核，是呼吸道
傳染病。小兒對結核菌有普遍的易感性，很容易就患上肺結核。而且由于年齡幼小，營養跟不上，就會有大量細菌乘虛而入，或在患兒免疫力低下的時候病情會進一步惡化，預后比較差，病死率也比較高。所以民間又有少怕癆的說法。當然隨著科技的進步和醫學的發展，這些病在今天都已經不是什么不治之癥了。

　　第四十二條  脾胃乃后天之本

　　中醫認為，脾胃為水谷之海，后天之本，氣血生化之源。人體生長發育，維持生命的一切物質，都靠脾胃供給。脾胃虛衰，運化失常，生命活動就將受到影響。

　　從現代醫學看來，“脾胃”實際包括了物質消化、吸收和新陳代謝過程。人體最重要的物質基礎是蛋白質，其原料來源全靠胃腸道的功能，亦即中醫所說胃的受納和脾的運化。不少學者都指出蛋白質的變化是變老的原因之一。膠原蛋白約占人體蛋白的1／3，在成熟的動物體內很少或沒有轉化，但隨著年齡增長可出現滲透腫脹、酸性溶解度降低等改變。如胃腸功能亢進，吃得過多，產生能量過大，可促成蛋白質的上述變化，從而加速衰老；同樣，胃腸功能減弱，吃得過少，也會導致蛋白質的變化而加速衰老。

　　另外，脾胃氣虛，還會影響到人體生命活動所必須攝取的維生素。研究表明，當抗氧劑如維生素e給予試驗動物時，可使動物壽命延長30％。由于免疫系統的作用隨年齡增長而下降，而維生素e可減緩其下降速度，從而推遲衰老。從蛋白質的缺乏與變性，以及某些維生素的缺乏對壽命所產生的影響，證實脾胃為后天之本的觀點是科學的。

　　第四十三條  欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓這個諺語說的是每天要定時排便，排除體內的垃圾、毒素，人才能健康長壽。全國名老中醫、中國中醫藥學會北京分會肛腸委員會顧問、北京中醫醫院肛腸科主任醫師王嘉麟說，從中醫觀點看，體內毒素不能及時排出，與一些疾病的發生確有一定關系。

　　便秘與衰老密切相關，長期反復便秘有損于健康，可招致疾病和衰老。

　　人的衰老與“自身中毒”有關，大腸中腐敗食物和細菌產生的毒素，如果不能及時排出，被機體吸收后可使人慢性中毒，內臟功能也會因毒素作用而發生障礙。長期、反復的便秘，使腸內腐敗食物和細菌不能及時排出，增加自身中毒的機會，加速衰老的進程。

　　便秘可引起多方面的癥狀，大量毒性物質吸收入血導致自身中毒，可出現精神淡漠、頭暈、惡心、嘔吐、食欲減退、乏力、煩躁癥狀。由于糞便硬結，排便時可引起肛裂及痔瘡，導致出血。特別是那些老年高血壓病人，有的因大便干燥，排便過于用力，還可能誘發腦溢血、心梗。所以相傳彭祖以辟谷的方法來養生，活了八百多歲。這當然是個傳說，但也說明了一個問題，就是日常生活中一定要做到定時排出體內垃圾，保持腸道的清潔，這樣就可能避免一些疾病的產生。

　　第四十四條  十人九痔，早防早治

　　如果你留心一些，你會知道很多名人都患有痔瘡病，比如法國著名軍事家拿破侖，還有俄國著名作家陀斯妥耶夫斯基，痔瘡幾乎折磨了他們整整一生，在行軍打仗中，或者在深夜寫作時，讓他們坐臥不安。

　　肛腸專家對此解釋道：“幾乎每個人都有痔，只不過只有半數患者具有癥狀而已。”而引發人類這最古老的疾病——“痣”的原因，則與便秘和人們不良的排便習慣有關。不及時排便是釀成痔瘡的主要原因，如果飲食不節，或長期煙酒、辛辣制品刺激而致腸粘膜充血水腫，影響痔靜脈血液運行，也可釀成痔瘡。一些不良的排便習慣則更容易讓人患上痔瘡。

　　在廣東深圳，目前痔瘡占到了肛腸疾病的87.25％。所以專家們提醒，切勿在排便時沉溺于閱讀報紙雜志，人為地延長排便時間會讓痔瘡的發病率提高。如果患了痔瘡則應該及時去醫院治療，以免對健康造成更大危害。