冬季就要來了，空氣變得干燥，氣溫下降，我們的手腳也開始變涼了。冬季多注意保護手，避免凍傷！
　　冬季來了，手為什么會變得粗糙？

　　空氣和環境中的水分少了，雙手的皮膚自然有癥狀，這個季節，毛孔和汗孔收縮，汗水和皮脂的分泌減少，表皮水分的供應也相對減少，手上缺少了水分，馬上會變得粗糙。

　　如何保持滋潤爽滑

　　1．洗手后在雙手還沒有干之前，馬上抹上潤手霜。最好在辦公室、家中的廚房、衛生間等地方都放上一支潤手霜以方便使用。

　　2．廚房干活要戴橡膠手套。廚房中的清潔劑化學成分高，堿性大，會吸掉手上大量的油脂，最好在菜池旁、爐臺邊放上一付橡膠手套提醒自己隨時戴上。

　　冬季里經常搓搓手對身體健康有大好處。

　　冬季養生搓搓手

　　主要有以下三個方面好處：

　　一是常在戶外工作的人，這么做可以預防凍瘡的發生。

　　二是常搓雙手，能使手指更加靈活自如，同時對大腦也有一定的保健作用。

　　三是生活和工作于室內的人，經常這樣搓手，能促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。

　　搓手的做法很簡單：雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動雙手轉動，使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。搓手的時間可長可短，只要兩只手閑下來的時候就可以這樣做。搓手的時間稍長，兩只手都會感到暖烘烘的。

　　冬季護手食療方法

　　大棗生姜湯

　　原料：大棗、生姜、紅糖

　　具體做法：大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。

　　功效作用：經常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發涼的癥狀，這與大棗與生姜的功效是密不可分的。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。

　　此外，大棗生姜湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。現代藥理研究已經證實，生姜所含的姜辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表循環，使人感覺全身溫暖。

　　需要提醒大家的是：生姜性溫，常被牙齦腫痛、口腔潰瘍，便秘等“上火”癥狀困擾的朋友，不宜過多攝入生姜；大棗生姜湯中含糖分較多，糖尿病患者也不宜食用。