沒(méi)有一個(gè)寶寶愿意整天悶在家里，他們渴望走出家門(mén)、到戶外自由地伸展四肢、呼吸新鮮的空氣。但是，炎熱的夏天來(lái)了，寶寶外出很容易中暑，一想起這些，不少媽媽的心就被揪起來(lái)了，怎樣才能讓寶寶在戶外玩得高高興興，又能逃脫它們的困擾、使寶寶安然度夏？

　　中暑

　　酷熱難耐的夏天，中暑是常見(jiàn)的疾病，體溫調(diào)節(jié)中樞還沒(méi)發(fā)育成熟的寶寶是易感人群。如果他們?cè)谌展庀卤┞兜臅r(shí)間長(zhǎng)一些，又時(shí)刻不閑著，出汗過(guò)多或因?yàn)槭彝鉁囟雀撸�體內(nèi)的汗排不出來(lái)，就有可能引起體溫升高、進(jìn)而中暑。通常，中暑前的征兆表現(xiàn)為頭暈、口渴、行走不穩(wěn)、注意力不集中；繼而表現(xiàn)為體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚干熱、惡心、嘔吐，這是輕度中暑；待到重度，寶寶會(huì)面色蒼白、脈搏細(xì)弱、呼吸急促、抽筋甚至昏迷、危及生命，必須緊急救助。

　　預(yù)防計(jì)劃：

　　時(shí)間選擇。帶寶寶到戶外玩，最好控制在上午10點(diǎn)半以前和下午4點(diǎn)以后；如果是天氣炎熱難耐，可選擇上午10點(diǎn)以前和下午5點(diǎn)以后，以保證寶寶在溫度相對(duì)低的時(shí)間出來(lái)活動(dòng)。即便在這些時(shí)候，最好也要讓寶寶在樹(shù)蔭下玩耍，避免陽(yáng)光的暴曬。不做劇烈運(yùn)動(dòng)，以防孩子出汗過(guò)多，引起虛脫。

　　穿衣選擇。給寶寶選擇透氣性好的、純棉質(zhì)地或真絲質(zhì)地的衣服，顏色盡量淺一些，這樣不至于吸收太多的熱量；款式要寬松，便于透風(fēng)。

　　及時(shí)補(bǔ)水。即便是帶寶寶在家門(mén)口玩，也要隨身備一瓶白開(kāi)水、酸梅湯、西瓜汁或綠豆湯，玩一會(huì)兒給寶寶喝幾口，防止體內(nèi)缺水，但一次不宜太多，因?yàn)閷殞毜奈笢\，喝太多了容易引起嘔吐。夏天寶寶出汗比較多，應(yīng)適當(dāng)喝一點(diǎn)淡鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)丟失的鹽分。另外，一日三餐應(yīng)讓寶寶多吃些流質(zhì)食物、多喝湯、粥，保持體內(nèi)有足夠的水分。

　　隨時(shí)活動(dòng)。帶著還不會(huì)走路的小寶寶出來(lái)玩，最好不要把孩子放在童車?yán)锎粼谝粋�(gè)地方不動(dòng)，因?yàn)樘��?yáng)不停地移動(dòng)，光線也會(huì)隨之變化，原來(lái)不曬的地方，過(guò)一會(huì)兒有可能就被太陽(yáng)曬著了。如果是在汽車?yán)铮�即便開(kāi)著窗戶，過(guò)不了多久它也能變成個(gè)大烤箱。寶寶會(huì)覺(jué)得很難受。所以，還是應(yīng)該推著或抱著寶寶在樹(shù)蔭下、蔭涼處走走，將寶寶高高舉起或做些游戲。