老年人預防流感要注意以下幾點：起居規律;注意天氣變化，隨氣溫變化隨時增減衣服;飲食營養豐富，多飲白開水;加強鍛煉，提高抗病能力;在流感高發期，盡量少去擁擠的公眾場所等等。此外，專家提醒：接種流感疫苗是預防流感及其并發癥的最主要和有效的方法。人們可到當地醫院預防保健科或防疫站注射當年的流感疫苗。

　　專家認為，老年人打流感疫苗至少有三大理由：

　　一、減少老年人超額死亡人數。冬季是老年人疾病爆發和住院的高峰期。一般冬季老年人的發病死亡人數也大大高于其他三季，其中流感是導致這些超額死亡的重要因素。因此有針對性的接種流感疫苗已成為許多國家老年人的共識。二、保護個體，抵制傳播。專家指出，當流感疫苗接種率達到75%以上時，才能基本控制流感病毒的傳播，在我國目前這一目標遠遠沒有達到。有研究報告顯示，每接種270名老人可以減少1名老人因流感造成的超額死亡。

　　三、減少家庭和社會醫療財政開支。從重治療轉向重預防是當前醫療觀念的新趨勢。疫苗接種的成本效益分析報告指出，每花費1元接種流感疫苗可以節省3～4元的醫療花費。對老年人來說，由于接種流感疫苗，感染呼吸道疾病的幾率大大降低，從而更有利于避免因流感引發的并發癥帶來的住院、家庭成員誤工等經濟上的損失，也節省了社會醫療財政開支。

　　據葛蘭素史克公司的流感疫苗研發專家說,由于老年人、兒童和慢性病患者最易受到流感侵襲，而絕大多數死亡發生于65歲以上的老年人。所以,65歲以上的老人以及兒童是重點保護對象，此外，高危人群如平素體弱者、醫務人員應作為重點考慮的流感疫苗接種對象。專家同時提醒，一些有禁忌癥的人不適于接種，這些人包括發燒患者、孕婦和對雞蛋過敏者等。