古人說：一年之季在于春。春回大地，萬物復蘇，小草乍綠，百花盛開，到處是暖洋洋的陽光、和煦的春風和彌漫的花香，春天的確是一年之中最美好的季節。但是由于天氣和生活習慣的原因，造成了人們的春困現象。難怪古人又說什么“春眠不覺曉”了。

    但春困對于安全生產來說，無疑是一個看不見的殺手。由于春困而使人乏力嗜睡，精神委靡，行動遲緩，應急反應靈敏度大大降低，從而引發了無數的交通、機械傷害等安全事故，給國家和人民的生命財產安全造成了巨大的損失。

    春困形成的原因是多方面的，但是如何防止春困呢？筆者通過多年的親身實踐總結出以下幾點經驗，僅供大家參考。
       
    一是要有良好的作息習慣，盡量避免熬夜，早睡早起，生活要有規律。
      
    二是春天要根據氣溫變化，及時增減衣服，盡量避免衣著過多、過暖。雖然中國有“春捂秋凍”的傳統習慣，但過多的穿著既不利于活動，又會讓人體溫升高而產生困意。所以春季穿衣應以舒適、微寒為宜。
       
    三是要進行適當的晨練。春季的晨練時間不應象冬季那樣長，每天以不超過15分鐘為宜，其形式以體操、散步、太極拳等不太劇烈的活動較為適宜。
       
    四是要適當控制早餐。春季的早餐應以清淡為主，不宜過飽、過量。
       
    五是上班前盡量能欣賞一些節奏感較強的音樂，調節情緒節拍，以愉快的心情投入工作。