人體生物節(jié)律的運(yùn)用已經(jīng)深入到社會許多領(lǐng)域，我們要吸取以往的經(jīng)驗教訓(xùn)，充分的利用節(jié)律規(guī)律來調(diào)度工作，合理的安排工作和休息，這樣，不僅工作效率會提高，事故也會減少。

 

生物節(jié)律

人們在日常生活中會感覺到自己的體力、情緒或者智力有時很好，有時卻很壞，這是什么原因呢？科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人從出生直至生命結(jié)束，其自身的體力、情緒和智力都存在著由強(qiáng)到弱、由弱到強(qiáng)的周期性起伏變化，人們把這種現(xiàn)象稱為人體生物節(jié)律。

生物節(jié)律現(xiàn)象的產(chǎn)生是因為生物體內(nèi)存在的生物鐘，它可以自動調(diào)節(jié)和控制生物的活動。人體生物節(jié)律包括以23天為周期變化的體力節(jié)律、以28天為周期變化的情緒節(jié)律和以33天為周期變化的智力節(jié)律。根據(jù)體力、情緒和智力的不同變化分為高潮期、低潮期和危險期。在高潮期，人們感到體力旺盛，精神愉快，頭腦靈敏，記憶力強(qiáng)，富有創(chuàng)造性，更具有邏輯性和解決復(fù)雜問題的能力；在低潮期，人們感到體力差，容易疲勞，注意力不集中，煩躁、喜怒無常，判斷力下降等；在臨界期，人們的身體處于頻繁的變化或過度階段，體力、情緒或智力極不穩(wěn)定，辦事粗心，容易出差錯，協(xié)調(diào)力差，容易感染疾病，易發(fā)生事故。 

    人體生物節(jié)律的計算方法很多，最常用的是采用筆算和計算機(jī)算法。現(xiàn)在已經(jīng)有人體生物節(jié)律計算機(jī)程序，隨著計算機(jī)的廣泛使用，人們能夠非常方便的得到每一天的節(jié)律變化情況。

 

事故與生物節(jié)律

人們在調(diào)查事故的原因中發(fā)現(xiàn)有很多事故都是由于人為因素造成的，當(dāng)人體生物節(jié)律處于低潮期或者危險期的時候就很容易發(fā)生事故。前蘇聯(lián)衛(wèi)生部全蘇眼科疾病研究所的研究人員用事后檢驗的方式確認(rèn)了生物節(jié)律的影響，他們對莫斯科第59醫(yī)院在3個月內(nèi)作的395例眼科手術(shù)作了詳細(xì)分析，手術(shù)中遇到麻煩的有68%出現(xiàn)在當(dāng)日外科醫(yī)生體力生物節(jié)律不佳的時候，63%出現(xiàn)在外科醫(yī)生情緒節(jié)律不佳的時候，病人生物節(jié)律在手術(shù)日不佳的有65%以上產(chǎn)生手術(shù)后并發(fā)癥。日本沃米鐵路公司查閱了1963年到1968年間所發(fā)生的331起事故，發(fā)現(xiàn)其中59%的事故是發(fā)生在司機(jī)的“危險期”。瑞士科學(xué)家施溫克分析了上千次的不幸事件，在“危險期”發(fā)生的事故比通常多5倍。美國科學(xué)家也宣布有75%的車禍和50%的空難發(fā)生在駕駛員處于“危險期”狀態(tài)。

 

怎樣利用生物節(jié)律

保持正確的觀念

我們必須明白，人體生物節(jié)律是經(jīng)過科學(xué)證實(shí)的一種自然存在，而不是宿命論或者算命者的詭辯。人體生物節(jié)律有規(guī)律的支配著每個人，但是并不能預(yù)測將來要發(fā)生什么事情，只是提醒人們在未來一段時間里可能出現(xiàn)的體力、情緒、智力的傾向而已。

生物節(jié)律的應(yīng)用

認(rèn)識到生物節(jié)律的重要性，那么如何利用生物節(jié)律來指導(dǎo)作業(yè)，預(yù)防甚至杜絕事故的發(fā)生呢？一個企業(yè)或者團(tuán)體要充分的了解員工的生物節(jié)律狀況，了解員工在最近一段時間體力、情緒和智力變化情況，然后再根據(jù)這些變化合理調(diào)度工作和安排作業(yè)。作為個人也要了解自己在最近時間里的生物節(jié)律狀況，及時的調(diào)整工作安排。一般來說，處于高潮期的人工作熱情高漲，可以解決復(fù)雜問題或者在工作中消除危險；處于低潮期的人反應(yīng)遲鈍，應(yīng)該安排一些清閑或者強(qiáng)度不大的工作；而處于危險期的人節(jié)律波動幅度大，應(yīng)該放松自己，條件允許應(yīng)該停止工作至度過危險期。

許多企業(yè)、部門都已經(jīng)注重生物節(jié)律在工作中的應(yīng)用。鄭州公交電車公司首次使用微機(jī)程序為駕駛員測試人體生物節(jié)律，這樣可以根據(jù)駕駛員的自身機(jī)能變化情況，合理安排駕駛員的工作、休息時間。廣州鐵路局懷化分局推行人體生物節(jié)律對值班員、調(diào)度員、司機(jī)實(shí)行節(jié)律連鎖互幫制度，在當(dāng)年行車事故就減少60%，輕傷事故減少28%，重傷事故減少75%，死亡事故減少60%。當(dāng)然這并不是說生物節(jié)律是萬能的，正如前面所述，它只是反映人體最近一段時間身體機(jī)能的變化傾向，一旦人們能及時的清楚的意識到自己所處的周期變化，就可以充分利用它來更加有效的學(xué)習(xí)、工作和生活。當(dāng)自己處于高潮期時應(yīng)該充分利用自己的良好競技狀態(tài)，抓緊工作，提高效率，切忌盲目樂觀，否則也可能導(dǎo)致事故的發(fā)生。當(dāng)自己處于低潮期或者危險期時，就應(yīng)該提高警惕，注意身體的調(diào)節(jié)，注意休息，也完全可以用意志和毅力去加以克服。