又是一年春天暖花開的時節(jié)，告別寒冷，到處一片欣欣向榮景象。然而春天又是個疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。在“吹面不寒楊柳風(fēng)”的季節(jié)里，身體疲勞、頭疼腦熱是很常見的。各大醫(yī)院的門診部內(nèi)往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、手足口病……有人因此把春季戲稱為“多病之春”。

　　醫(yī)學(xué)專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意衛(wèi)生保健，很容易患上流行疾病。兒童抵抗力弱，更容易受到病毒、細菌的攻擊。其實這些常見病是可以預(yù)防的，下面介紹一些春季常見病及其自我預(yù)防的方法。

　　手足口病

　　提起手足口病，可說是當(dāng)下家長和幼兒園關(guān)注的焦點。這種疾病是由腸道病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，可引起發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹、潰瘍，個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。其實，只要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣就能有效地預(yù)防手足口病的發(fā)生，不必對此過度緊張。

　　自我預(yù)防：

　　①要講究環(huán)境、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。不喝生水、不吃生冷食物，飯前便后洗手。

　　②保持室內(nèi)空氣流通，盡量不要帶嬰幼兒去人群密集場所。

　�、圩⒁鈰胗變旱臓I養(yǎng)、休息，避免日光曝曬，防止過度疲勞，降低機體抵抗力。

　�、芡杏讬C構(gòu)等兒童集體生活、學(xué)習(xí)的場所，要做好晨間體檢，發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、皮疹的孩子，要立即要求家長帶小孩去醫(yī)院就診，同時報告相關(guān)部門。

　　上呼吸道感染

　　一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時節(jié)。上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
 自我預(yù)防：

　　①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。

　　②補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。

　�、垠w育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。

　�、艹渥闼�眠：人在睡眠時，機體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內(nèi)的細菌、病毒消滅。

　　過敏性皮炎

　　春季對于敏感體質(zhì)的人來說是個難熬的季節(jié)，麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上，尤以臉部較常見。春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏。很多人還會感覺皮膚發(fā)干，而且用完護膚品后，皮膚會呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。

　　自我預(yù)防：

　　①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置于其上約15分鐘，或更簡單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長點時間的熱水浴，都有助于治療過敏性皮炎。

　　②減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。

　�、奂訌娖つw的養(yǎng)護，遠離過敏原，尤其是本身是過敏體質(zhì)的人，更要加以注意。

　　④限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。 

　　腸病毒

　　因為容易讓三歲以下的幼童有較高機率并發(fā)腦膜炎、類小兒麻痹癥候群或肺水腫等嚴(yán)重癥狀，加上前幾年的重癥案例，現(xiàn)在家長是聞之色變。雖然在五、六月才是發(fā)病最高峰，但是其在春天就會開始"萌芽"了，其癥狀類似感冒，最明顯的是手足口病，所以家長在春季時就要好好增強孩子的抵抗力。

　　自我預(yù)防：

　　衛(wèi)生署表示，其實家長不需要過度恐慌，平常多洗手、提升本身抵抗力，通�？梢灶A(yù)防腸病毒的侵犯；如果犯病，多數(shù)在家中好好休息就可以痊愈，也要避免外出傳染給他人。

　　但如果出現(xiàn)嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、抽搐、持續(xù)嘔吐、發(fā)燒、煩躁不安、昏迷、頸部僵硬、肢體麻痹、呼吸急促、心跳加快等情況時，就應(yīng)立即就醫(yī)接受治療。

　　“流腦”

　　“流腦”是流行性腦脊髓膜炎的簡稱，不但小年齡段的兒童易得此病，就是大年齡段孩子的得病人數(shù)也高于往年，這是一個值得家長注意的問題�！傲髂X”是一種經(jīng)呼吸道感染和傳播，由一種叫腦膜炎雙球菌的細菌感染引起的疾病。它可使患兒出現(xiàn)高熱、頭疼、精神減退，甚至出現(xiàn)噴射狀嘔吐、嗜睡、昏迷、抽風(fēng)等癥狀，少數(shù)患兒還可出現(xiàn)呼吸衰竭、休克等危險情況。

　　自我預(yù)防：

　　①由于春天是傳染病多發(fā)的季節(jié)，氣候冷暖不定，要注意增減衣服；

　�、诒M量少帶孩子到人群密集、通風(fēng)效果差的場所去

　�、垡�保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通；還要堅持鍛煉身體，合理飲食，平時多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜；

　�、芏�最重要的一點就是：按時預(yù)防接種流腦疫苗。

　　皮膚病

　　春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病，主要是水痘、風(fēng)疹等。此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過敏所致的皮炎也比較常見。

　　自我預(yù)防：

　　①通風(fēng)設(shè)備：要保證居室和辦公環(huán)境的通風(fēng)，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。

　�、诒３稚眢w干燥：預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚干燥、衛(wèi)生，如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干，遠離濕熱環(huán)境。

　　③飲食：少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發(fā)之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。

　�、芷つw的清潔：避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。