夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那么，在這個炎熱的夏天里，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。

　　NBA、F1……這些激烈的體育賽事都是孩子們的最愛，家長們對這類的電視節目也更包容一些，至少比用電視玩游戲要強吧。

　　其實如果光從對視力的損傷角度，這兩者可是旗鼓相當呢。

　　最近研究顯示，平時喜歡看體育節目、用電視玩游戲的青少年，視力不良的比例，比平均水平高出10個百分點。因為在觀看體育賽事、游戲畫面及激烈場面時，人眼對屏幕清晰度、明暗變化的要求更高，也更容易造成視覺疲勞。

　　彩電產品影響人眼健康的三大因素為亮度過大、色彩失真、動態影像拖尾，中國電視電聲研究所高級工程師劉全恩教授指出，彩電畫面的高亮度能帶來清晰度感觀提升，但過分追求高亮度容易導致眼睛疲勞。

　　研究還發現，長期觀看背投電視出現視力不良的概率最高達到82.3%。相比較之下，等離子電視更適合青少年觀看。

　　當然，看電視對眼睛的損傷主要還是集中在距離、時間等方面，中國少先隊事業發展中心青少年健康測評辦公室高國杰主任對青少年觀看電視用眼衛生指導建議有：觀看距離至少要超過兩米;一天看電視、屏幕的時間累計不要超過3個小時;彩電屏幕垂直水平角度最好在30度以內;看動態的電視節目要注意休息;彩電屏幕亮度不宜調得太高或太低;環境光要比彩電光稍微暗一些。