因工作造成受傷分成2個(gè)形式，即：突然性形式 和 逐漸性形式。

　　1. 突然性形式 如：抬東西時(shí)，背突然有受傷的狀況。這種受傷，可以說(shuō)是因工作造成的，因?yàn)槭窃诠ぷ鲿r(shí)突然發(fā)生受傷狀況。

　　2. 逐漸性形式 這種受傷，通常是找不出原因。工作人員說(shuō)不出在何時(shí)發(fā)生受傷狀況。這種受傷狀況會(huì)造成很多問(wèn)題，尤其是關(guān)于要決定是否因工作造成，因?yàn)楣ぷ魅藛T也許去做其他業(yè)余工作或去運(yùn)動(dòng)。因此，要用因工作造成受傷的請(qǐng)假權(quán)利就會(huì)比較困難。

　　這2種受傷形式，可以由降低有關(guān)工作中的7項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)因素而得到預(yù)防效果。如下：

　　1. 超過(guò)自己力量的工作， 怎樣才知道是超過(guò)力量的工作 ？ 對(duì)物件如盒、麻袋的重量規(guī)定低于自己最高的能力，是一種可以預(yù)防發(fā)生受傷的方法，但這是一般的方法。泰國(guó)的勞動(dòng)部法規(guī)有一項(xiàng)規(guī)定，禁止一般人民抬、提、揹、扛、頂托超過(guò)50公斤重的東西。這項(xiàng)規(guī)定在2004年12月份宣布有效施行。

　　上述的重量規(guī)定是給一般的人民規(guī)定的。每個(gè)人的不同性質(zhì)，如：強(qiáng)壯性、彈性、忍耐性，對(duì)工作人員的受傷率有影響。因此，工作人員在工作時(shí)要常常問(wèn)自己，所做的工作是否超過(guò)自己的力量 ？ 要評(píng)估每天所須要做的工作是否超過(guò)力量 ？

　　2. 反復(fù)的工作， 有些工作雖然不需要用太大的力量，但是需要反反復(fù)復(fù)而多次的工作，也可以造成受傷的。如果將身體的組織跟橡皮帶比較，橡皮帶被小小的力量多次而反復(fù)的拉著也會(huì)爛或斷。這種受傷通常發(fā)生在手指和手腕的部位，尤其操作電腦的人員、剪裁縫制衣服的工人。

　　要說(shuō)該工作是否有問(wèn)題的簡(jiǎn)單原則，需要用強(qiáng)壯性的因素為主。如果哪一項(xiàng)工作需要反復(fù)操作而重量超過(guò)最高能力的百分之三十，受傷的機(jī)會(huì)就越高。

　　在實(shí)踐上，用疲勞和酸痛的狀況來(lái)作提醒。如果在工作時(shí)，覺(jué)得疲勞，不要熬著，應(yīng)改換去做其他工作。試試觀察自己，在隔一天要工作之前，疲勞和酸痛的狀況是否已消失 ？ 如果還感覺(jué)到上述的狀況，就表示所做的工作太反復(fù)了，必須尋找放松的方法和安排更多的休息時(shí)間。

　　3. 不適當(dāng)?shù)淖藙?shì)(awkward postures)， 試試身體站直，胳臂靠身軀，手掌轉(zhuǎn)向前面，這是身體的關(guān)節(jié)處于適合姿勢(shì)的正常姿勢(shì)。如果哪一關(guān)節(jié)的角度偏斜于正常姿勢(shì)約15角度，該關(guān)節(jié)的內(nèi)邊將被壓，而對(duì)面的筋和肌肉則被伸展。簡(jiǎn)單試試，背直坐著，而后將脖子俯下至大約可活動(dòng)的一半（下巴觸及胸膛），這樣保持一段時(shí)間，將開(kāi)始有酸痛的癥狀，尤其是在頸背骨后面的部位。

　　其他不適當(dāng)姿勢(shì)的例子，如：抬手或張開(kāi)臂膀超過(guò)15度，翻手腕或翹起手腕超過(guò)10度，俯身或扭背超過(guò)20度等。工作場(chǎng)所的布置，須可以避免不適當(dāng)姿勢(shì)的發(fā)生，如：將電腦屏幕的放置高度調(diào)放在適當(dāng)?shù)奈恢茫�不要放置太低致使需要俯下脖子�?

　　4. 處于任何一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間太長(zhǎng)，雖然所舉動(dòng)的姿勢(shì)已適當(dāng)，但如果處于該姿勢(shì)的時(shí)間太長(zhǎng)，身體的組織也會(huì)同樣受傷的。最明顯的例子就是坐的舉動(dòng)，雖然工作人員所坐的姿勢(shì)適當(dāng)，但如果坐的時(shí)間太長(zhǎng)，將使來(lái)滋養(yǎng)背的血減少，肌肉和各種組織將缺乏彈性，就會(huì)容易受傷。

　　工作人員應(yīng)該避免處于任何一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間太長(zhǎng)，如：不應(yīng)該坐或站超過(guò)2小時(shí)。在操作電腦時(shí)，每半個(gè)小時(shí)應(yīng)該換換姿勢(shì)，可以仰上或俯下脖子，或向左向右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子。

　　5. 下壓的力量，可能由身體的重量或工作場(chǎng)所內(nèi)的工具設(shè)備的重量壓下，這對(duì)身體的組織、皮膚、肌肉、筋、血管、神經(jīng)等有影響，該被壓的部位將缺乏血去滋養(yǎng)，使上述組織破壞和受傷。下壓力的大小有2個(gè)因素，即：重量或下壓的力量和受力量影響的面積。例如：腳掌的被壓力是根據(jù)體重和腳掌的面積，如果體重很重而腳掌的面積小（腳掌小），腳掌的被壓力將很大。 用鉗操作工作，手掌的拇指范圍部位將被力量下壓，該部位的神經(jīng)也將被力量下壓，致使產(chǎn)生麻木的癥狀。

　　降低下壓力量的簡(jiǎn)單方法就是增加所接觸的面積，如：穿鞋底柔軟的鞋，這樣，下壓力量將分散至腳掌的全部位。 設(shè)計(jì)的工具緊貼著手掌和手指，就可減輕下壓力。

　　6. 震動(dòng)力，有些工具帶有很大的震動(dòng)力，如：道路挖掘機(jī)，其震動(dòng)力的頻率120-200回/秒鐘，對(duì)手的血管和神經(jīng)有影響，可能造成指尖缺乏血來(lái)滋養(yǎng)而至手指癱瘓。機(jī)器的震動(dòng)頻率20回/秒鐘，會(huì)造成脊梁骨衰化，卡車及拖拉機(jī)的駕駛員常會(huì)發(fā)生這個(gè)癥狀，因?yàn)榭ㄜ嚨臋C(jī)器安裝在駕駛員的座位下面，震動(dòng)力因此傳過(guò)座位至駕駛員的身體。當(dāng)脊梁骨所受到的震動(dòng)力大過(guò)其他部位，構(gòu)成脊梁骨組織內(nèi)的液體將被排出，造成失去彈性而衰化，就會(huì)比通常人較容易背痛。

　　降低震動(dòng)力的簡(jiǎn)單方法是用柔軟的東西來(lái)減輕震動(dòng)力，如：操作道路挖掘機(jī)時(shí)用厚手套。卡車駕駛員的坐墊應(yīng)該厚和柔軟，能夠減輕卡車駕駛員脊梁骨所受的震動(dòng)力。

　　7. 太熱的溫度，在熱的地方工作，如：露天或在礦井內(nèi)。對(duì)身體會(huì)有2個(gè)影響，即：由于體內(nèi)的溫度過(guò)熱而使肌肉容易疲勞和造成中風(fēng)暈倒、失去知覺(jué)。

　　要預(yù)防上述癥狀，應(yīng)該準(zhǔn)備可預(yù)防的器具，不要讓熱氣直接傳到身體，如：戴著能疏散熱氣的帽子，可預(yù)防陽(yáng)光的輻射不直接傳到身體。在工作時(shí)喝水、穿著能疏散熱氣的衣服，能使身體內(nèi)的熱氣散發(fā)出去。

　　上述的7個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素都可以預(yù)防的。 先預(yù)防肯定比后修復(fù)好，這使工作人員不會(huì)因工作而受傷，能過(guò)著好的生活。