在秋高氣爽的季節，許多人呼朋引友去泡溫泉。泡溫泉具水療及熱敷的效果，尤其對于患骨關節疾病的人，如退化性關節炎，有減少疼痛作用。日本科學家讓肺氣腫或支氣管病人在攝氏38度的溫泉水里面做為期2個月的復健計劃。肺功能檢查和動脈血氣體分折顯示，經過這樣的治療后，雖然肺活量沒有增加，但呼氣量明顯改善，而且動脈的含氧量增加。此外，對于長期患失眠、焦慮或抑郁等身心癥患者，泡溫泉具放松筋骨、促進血液循環等效果。

　　盡管有好處，但不是人人都適用。

　　1、高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
　　 2、部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化癥狀。
　　 3、孕婦不宜。有研究證實，“高熱”具畸胎作用。

　　泡溫泉有無瘦身效果？答案可能令人失望。泡溫泉后，人體水分迅速蒸發，可能會減少05至1公斤，但喝水補充后，又會恢復原來體重。

　　泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正地釋放身心壓力。