專家提醒，在高溫環境中（室溫超過35℃）或在烈日暴曬下，勞動時間較長，且無足夠的防暑降溫措施，尤其在濕度較大、通風不良的情況下容易中暑。老年人、體弱多病者、肥胖者以及一些患有心、腦、腎慢性疾病者更容易中暑。另外，露天作業者和旅游者也極易中暑。
中暑癥狀：輕者一般表現為頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸悶、面色潮紅等，體溫可升高到38℃以上；或出現面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快的虛脫癥狀。重者可表現為高熱，體溫超過41℃、無汗，意識障礙，手足抽搐，甚至出現休克、心力衰竭、肺水腫和腦水腫等。
預防中暑的措施：
第一、在氣溫高的情況下，盡量不要到室外活動，尤其不要長時間暴露在烈日下；有空調的房間不要把溫度調得過低，否則室內外溫差太大容易引發感冒，也易加重中暑；在高溫環境下工作或在室外活動者，盡量多飲水，尤其是淡鹽水，同時應著長袖衣服，戴草帽，撐陽傘遮陽，還可服一些仁丹，使用清涼油等降溫。
第二、一旦出現上述癥狀，應立即離開高溫環境，至陰涼通風處安靜休息，補充清涼含鹽飲料；體溫升高者予以物理降溫，如冷水擦浴，腋窩、腹股溝處放置冰袋；重者送醫院搶救。
人們只有了解中暑的原因、癥狀及其防治對策，就能具有針對性的預防中暑。
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