大多數人的心目中，幼兒教師是一群能歌善舞、活潑開朗的姑娘，她們整天跟天真爛漫的小孩子在一起，似乎沒有一點兒壓力。但如果有機會真正走近她們，你會發現，她們完全沒有人們想象中的那么輕松。據國外相關調查表明，教師職業所帶來的公眾壓力高于其他行業。而我國的多項調查亦顯示：我國幼兒教師普遍感到職業壓力太大。五成以上的幼兒教師在工作中煩惱多于歡樂，而約四成以上幼兒教師存在特心理問題，還有一部分幼兒教師已經不同程度的出現了職業病傾向。下面就是我們從網上了解到的一些情況：

　　網絡昵稱：風中的女人

　　自從我當上幼兒園的老師以后，我的耳朵就出現了問題。孩子們在身邊吵鬧的聲音會一直在我耳邊回蕩，特別是剛開學的那段時間，我的耳朵里每天都充斥著喧叫聲，到了晚上還總是聽見嗡嗡的聲音。

　　長時間處在喧鬧的環境當中，耳朵受到高分貝聲音的刺激而得不到及時休息，就很容易造成聽覺神經的損傷。輕度損傷表現為聽力下降，反應遲鈍，對事物的關注度降低，一旦出現了重度聽覺神經問題，聽力將不能恢復。一般幼兒教師遇到的聽力問題都屬干輕度損傷，只要換個環境，定期休息(例如放寒、暑假)，就能夠恢復正常。在飲食上，幼兒教師可多補充些維生素和營養神經的食物。工作中也要注意自我調節，尤其是在耳朵接受了一段時間聲音刺激以后，盡量找一個安靜的環境休息一會兒，如果發現自己的聽力下降時，最好去醫院做一個專業的聽力檢測.確定是否已經發展到了重度聽覺損傷，以免加重病情，延誤治療。

　　網絡昵稱：墨晶魅影

　　天天得跟孩子扯著嗓子說話，班里40個孩子、排2隊都排出10米，稍微小聲兒點兒后邊的孩子就聽不見了，前些日子去醫院檢查，醫生說我得了慢性咽炎，現在我一上班就頭暈。 　　

　　咽喉炎是幼教群體中最常見的職業病之一。幼師上課用嗓時間過長、頻率過高，或用嗓發音強度過大，均會使咽喉部組織疲勞損傷至病，而每到季節交替時是咽喉炎的高發期。咽喉疾病癥狀以聲音嘶啞為主。早期嘶啞時輕時重，休息后可恢復正常聲音，若用嗓過多則易嘶啞，咽喉有不適感、異物感，感覺分泌物粘附于喉腔，說話時需先將嗓子“清理”一下。重者持續性嘶啞，甚至失聲。有效預防并減少這種病帶來的危害，最根本辦法就是貫徹“三輕”教育。老師在幼兒面前無論是教學活動還是娛樂活動都要放低音量，讓幼兒適應老師的說話聲音，這最好是從小班開始培養。幼兒剛進入幼兒園時還沒有成型，這時教師可以把幼兒塑造成能夠安靜游戲的習慣。每一個老師都有自己獨特的教育方式，幼兒在幼兒園學習期間最好有至少一名教師從小班跟至大班。此外，老師們平時可做一些保養的措施：

　　一、修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸；

　　二、課間休息時讓聲帶也休息一下；

　　三、常用溫開水、薄荷口含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨；

　　四、多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物，可常飲綠茶、菊花茶、食用蛋類、蘿卜、絲瓜、梨等，少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物。

　　網絡呢稱：紫馨

　　天天面對比自己低好多的孩子，彎腰次數多，腰、腿、頸椎都累出了毛病。有的時候在班里站的時間長了，人都成了“問號”，使挺大勁才能讓身體伸直，同胞們，你們有這些現象嗎?

　　站久了，如果不注意采取相應的保護措施，則有可能損害身體。長時間固定的姿勢使軀體重量全由脊柱(尤為腰椎)及骨盆、下肢負荷，長期負重極易引起下肢靜脈曲張，還會造成腰背肌肉酸痛、膝軟足麻、跗腫、腰肌勞損和小關節綜合癥等。幼兒教師在上課時要穿能支撐住腳弓的矮跟或中跟鞋，并將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態，每隔一段時間使背、頸部和腹部的肌肉繃緊30一40秒，以使背直、肩平、收腹，保持良好的體態。除了在課堂上課外，老師多數時間是在辦公室內練“坐功”，活動自然不足。連續坐了兩小時，就要起身散步、傲體操或打乒乓球、羽毛球等，活動10一15分鐘。這樣不僅能讓你經常呼吸戶外新鮮空氣，消除腦部疲勞，而且可有效地防止頸椎、腰椎病等教師職業病的發生。

　　網絡呢稱：陶樂

　　我感覺工作壓力特別大，名目繁多的教案壓得我喘不過氣來不說，即便是平時活動，也要提起十二分心來，唯恐自己班上的孩子出現事故�；氐郊乙膊粣壅f話，家人說我有腦袋出了問題。我所在幼兒園的老師哪一個不和我一樣，有問題的又何止我一個?

　　教師在工作中承受的不僅是生理上的疲憊，更多的是心理上的壓力。由于幼兒園教育對象的特殊性，幼兒缺乏自我保護能力，隨時都有可能造成意外事故的發生，對幼兒生命安全的顧慮成了幼兒園教師較重的心病。這樣由于思想長期處于緊張、焦慮的狀態而得不到及時休息，營養物質和氧氣供應不足，體內物質代謝所產生的二氧化碳、乳酸等不能及時排出。就會出現倦怠、憂郁、不愛說話等不良反應，體征呈疲勞狀態。

　　其實過分焦慮并不能解決問題，在幼兒的安全問題上建議還是要以預防為主提高幼兒自我保護意識為輔，并多向幼兒教授一些簡單的自我保護方式、方法。另外，教師在從事腦力勞動的時候也要注意，連續一小時左右就要活動休息一會兒，聽聽音樂，喝杯茶，或到室外呼吸新鮮空氣，活動一下筋骨，使身心得到放松，讓大腦得到保護性休息。在飲食上注意攝取合理的營養，以保證大腦正常功能所需要的物質基礎�？蛇m當進食一些牛奶、雞蛋，肉松、瘦肉、豆制品、稀飯及新鮮蔬菜，也可以吃些大棗、葡萄干、花生、桂國、核桃等干果。

　　網絡呢稱：一片云

　　我是應屆畢業生，剛剛分配到幼兒園不久。最近我的情緒很不好。每天平均工作10個小時，一天下來人都累癱了，還是不能滿足院長和孩子家長的要求，我原本以為和孩子們在一起是件挺美好的事情，誰知道這么累?現在我什么都不想干，早知道不選這行好了。

    職業壓力對幼兒教師生理、心理和行為這三方面的消極影響相互作用，不斷惡性循環后，教師的消極行為就會增多。最初表現為易沖動、精力不濟、情感失常、興趣和熱情減少等等，嚴重者工作中既會表現出怠工、體罰幼兒、跳槽、提前退休等。過度的職業壓力還會對教師自身產生更深層面的影響―職業倦怠，一旦產生了職業倦怠，就會對幼兒教育工作完全失去熱情，甚至開始厭惡、恐懼幼兒教育工作，表現出明顯的離職傾向，從而對教育教學質量造成嚴重的影響。在這個時候應該面對現實，正確認識自己。只有對自己有正確深刻的認識，明了自身的個性、興趣、優缺點、工作能力及所擔任的角色等，才能從實際需要出發，為自己設定一個與個人的學識、能力相吻合的目標，才能揚長避短，在工作中發揮自己的個性優勢，從容面對挫折，緩解工作壓力。

    除以上案例外，幼兒教師患高血壓等心血管疾病也不少見。有研究表明，長期從事緊張的職業可導致機體植物神經紊亂，是高血壓病發病的原因之一。建議老師們平時要多注意勞逸結合，飲食要低鹽，定時監測血壓變化。有條件的幼兒教師最好每年能進行1至2次體檢，發現疾病苗頭可及時防治，以免延誤病情。